التهاب تاندون های شانه یا تاندونیت شانه نوعی آسیب شایع مفصل شانه است که با التهاب و تورم تاندون‌ های روتاتور کاف شانه همراه است.

تاندونیت شانه عارضه ای پیشرونده است که با وجود پارگی های بسیار کوچک در تاندون های شانه همراه است و ممکن است با التهاب بورس های شانه نیز همراه باشد.

استفاده بیش از حد از شانه و حرکات شدید شانه مهم ترین عامل بروز این آسیب است که اغلب در افراد ورزشکار رخ داده و به عنوان یک آسیب ورزشی شایع شناخته می شود.

رسوب کلسیم در ساختار تاندون که سبب تشدید درد و از دست دادن قدرت و حرکت شانه ، یخ زدگی شانه و پارگی روتاتور کاف از مهم ترین عوارض التهاب تاندون های شانه هستند که در صورت عدم درمان به موقع و مزمن شدن آسیب ممکن است رخ دهند.

علائم التهاب تاندون های شانه

• درد مفصل شانه بطوری که سبب محدود شدن دامنه حرکات شانه و اختلال در حرکت اندام های فوقانی می شود.
• انتشار درد به سر ، گردن و بازوها
• استراحت سبب تسکین درد و حرکات شانه سبب تشدید درد می شود.
• تورم و التهاب شانه
• حساسیت به لمس و فشار
• کاهش قدرت شانه
• گرفتگی عضلات شانه
• شنیده شدن صدا از شانه حین حرکت دادن آن

دلایل و عوامل خطر

• انجام فعالیت های تکراری با دست و شانه
• حوادث شدید و ناگهانی که سبب کشیدگی شدید شانه و تاندون های آن می شود.
• انجام ورزش هایی مانند شنا، تنیس، هندبال که نیازمند حرکات مکرر شانه هستند
• انجام فعالیت‌های تکراری مانند خیاطی و نجاری نیز که با حرکات مکرر اندام فوقانی همراه هستند ریسک التهاب تاندون های شانه را افزایش می دهند.
• افزایش سن نیز عاملی است که با کاهش خاصیت کشسانی تاندون ها همراه است و ریسک بروز آسیب های این چنینی را افزایش می دهد.
• ناهنجاری های مفصل شانه مانند شانه های جلو آمده
• آرتروز شانه و آرتریت روماتوئید نیز ریسک بروز این آسیب را ازفایش می دهند.
• وضعیت نامناسب قرار گیری شانه در حین فعالیت های ورزشی و حتی شغلی
• انجام تکنیک های ورزشی بطور نادرست
• کشش بیش از حد عضلات اطراف شانه در طی ورزش 
• ضعف مفصل شانه
• اختلال در خونرسانی به شانه

درمان التهاب تاندون های شانه

استراحت دادن به شانه و کاهش سطح فعالیت هایی که نیازمند حرکت دادن مکرر و بیش از حد شانه هستند ضروری است.

استفاده از کمپرس سرد التهاب ناشی از این آسیب را تا حد زیادی کاهش می دهد.

ممکن است پزشک با تجویز آتل اقدام به بی حرکت کردن شانه به مدت چند هفته بکند.

استفاده از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و در صورت وجود درد شدید داروهای کورتونی تزریقی برای کنترل درد و التهاب تاندون های شانه می تواند موثر باشد.

فیزیوتراپی شانه بهترین روش درمان غیرجراحی آسیب های ورزشی از جمله این آسیب شایع است که با مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی آلفا ( فیزیوتراپی خوب در شرق تهران ) می توانید از آن بهره ببرید.

لیزر پرتوان ، تحریک الکتریکی و تمرینات ورزشی از موثرترین راهکارهای فیزیوتراپی در درمان التهاب تاندون های شانه هستند.

در صورتی که روش های دکر شده نتوانند به کنترل درد و التهاب شانه کمکی کرده و یا شدن آسیب بسیار بالا باشد انجام جراحی ضروری بنظر می رسد.

کلمات مرتبط :

فیزیوتراپی خوب در نارمک جنوبی – فیزیوتراپی در شرق تهران – فیزیوتراپی در نیروهوایی – فیزیوتراپی شانه در نارمک