پارگی مینیسک زانو یکی از شایع ترین آسیب های زانو است که اغلب در افراد ورزشکار رخ می دهد و سبب بروز درد ، ناپایداری زانو و اختلال در عملکرد حرکتی زانو می شود.

مینیسک بافتی از جنس غضروف در زانو است که به پایداری مفصل زانو کمک کرده و از زانو در برابر آسیب دیدگی محافظت می کند.

مینیسک ها در زانو به عنوان ضربه‌گیر عمل کرده و به جذب شوک ها و فشارهای وارده به زانو کمک می کنند و وجود آن ها بر سلامتی زانو ها ضروری است.

آسیب دیدگی مینیسک یکی از عوامل مهم در ناپایداری در مفصل زانو و بروز اختلالات حرکتی آن است.

وارد شدن ضربه شدید به زانو می تواند منجر به آسیب دیدگی مینیسک و در نهایت پارگی آن شود.

مینیسک بافتی از جنس غضروف در زانو است که به پایداری مفصل زانو کمک کرده و از زانو در برابر آسیب دیدگی محافظت می کند.

پیچ خوردگی زانو در اثر توقف ناگهانی و یا تغییر جهت ناگهانی یکی از دلایل شایع ایجاد پارگی مینیسک زانو است.

ممکن است این آسیب با جدا شدن تکه ای از غضروف نیز همراه باشد که سبب قفل شدن زانو و ناتوانی در خم و راست کردن آن می شود.

علائم پارگی مینیسک زانو

• احساس درد شدید در زانو حین آسیب دیدگی
• حساسیت به لمس و فشار
• احساس ناپایداری در زانو
• احساس خالی کردن زانو
• ناتوانی در خم و راست کردن زانو
• التهاب و تورم زانو
• شنیده شدن صدای پارگی در زانو
• تشدید درد با حرکت دادن زانو
• محدود شدن دامنه حرکات زانو
• ناتوانی در خم و راست کردن زانو

دلایل و عوامل خطر

• چرخش ناگهانی زانو 
• تغییر جهت ناگهانی
• وارد شدن فشار بیش از حد به زانو در نتیجه فعالیت سنگین
• اضافه وزن
• انجام ورزش هایی که با پریدن و جهیدن بطور مکرر همراهند.

درمان پارگی مینیسک زانو

پزشک برای تشخیص دقیق این آسیب علاوه بر معاینه فیزیکی و دریافت شرح حال از زبان بیمار از روش های تشخیصی دقیق مانند اشعه ایکس و یا حتی ام آر آی نیز بهره می برد.

استراحت دادن به زانو تا زمان بهبودی کامل و پرهیز از راه رفتن به مدت طولانی و انجام فعالیت های ورزشی بدون نظر فیزیوتراپیست تا زمان بهبودی کامل توصیه می شود.

بیمار باید تا زمان بهبودی کامل از عصا یا چوب زیر بغل هنگام راه رفتن استفاده کند تا فشار کمتری به زانوهایش وارد شود.

فیزیوتراپی زانو موثرترین روش درمان پارگی مینیسک زانو است که در کلینیک فیزیوتراپی آلفا ( فیزیوتراپی در شرق تهران ) به مراجعه کنندگان عزیز ارائه می شود.

فیزیوتراپی نقش موثری در بازیابی توانایی های حرکتی زانو و کاهش عوارض ناشی از این آسیب دیدگی دارد.

انجام تمرینات کششی و تقویتی که فیزیوتراپیست برای بیمار تنظیم می کند انعطاف پذیری زانو را افزایش داده و به افزایش قدرت عضلات زانو برای کمک به فرایند بهبودی و کاهش آسیب دیدگی مجدد کمک می کند.

استفاده از کمپرس سرد و گرم بطور متناوب نیز در تخفیف درد و التهاب ناشی از این آسیب زانو موثر است.

کلمات مرتبط :

فیزیوتراپی زانو – فیزیوتراپی در شرق تهران – فیزیوتراپی ورزشی در نارمک – بهترین مرکز فیزیوتراپی شرق تهران